Vadelma-banaani-smoothie

Illan proteeinit tuikattiin tehosekoittimeen ja iltapala oli hetkessä valmis. Tein kerralla reippaamaan annoksen, että siitä riitti myös seuraavalle työpäivälle välipalaksi. Kovin tarkkaan en mittaillu maitoa tai vadelmia, mutta lopputuloksena oli 1 litra proteeinipitoista herkkua.

2 prk Ehermann maitorahkaa
2 dl vadelmia
1 banaani
rasvatonta maitoa